Lebensmittel-Logbuch

Lebensmitteltagebuch Vorlage

Verwenden Sie unsere Vorlage für ein Essensprotokoll, um festzuhalten, was Sie über den Tag verteilt essen und trinken. Das Ernährungstagebuch ist sehr nützlich, um das Gewicht zu kontrollieren und zu reduzieren und gute Gesundheitsgewohnheiten zu entwickeln. In der Regel setzen Sie sich ein tägliches Kalorienziel und verwenden das Ernährungstagebuch, um dieses Ziel zu erreichen.

Wie zu verwenden:

• Geben Sie das Datum und das tägliche Kalorienziel ein, das Sie erreichen möchten
• Fügen Sie jedes Lebensmittel und jedes Getränk, das Sie im Laufe des Tages zu sich nehmen, hinzu.
• Notieren Sie die Mahlzeit, die Uhrzeit und die Kalorien
• Bei Bedarf Kommentare hinzufügen
• Verfolgen Sie die Gesamtkalorien für den Tag.