Günlük Dikkat ve Dayanıklılık Takibi

Günlük Dikkat ve Dayanıklılık Takip Şablonu

Gün boyunca dikkatiniz ve enerjiniz artabilir veya azalabilir. Nasıl hissettiğinizi not etmek için bu günlük dikkat ve dayanıklılık izleyicisini kullanın. Bu izleyici ile en çok ne zaman odaklandığınızı ve enerjik olduğunuzu görebilirsiniz. Şevkinizin ne zaman düştüğünü de görebilirsiniz. Enerji seviyenizi takip ederek, düştüğünde yükseltmeye odaklanabilirsiniz.

Nasıl kullanılır:

• Enerjinizi her saat başı takip edin
• Dayanıklılığınızı, dikkatinizi ve coşkunuzu 1'den 5'e kadar değerlendirin
• Nasıl hissettiğinize dair notlar alın
• Düşük dikkat dönemlerinize neyin sebep olduğunu bulmaya çalışın