Basit Alışkanlık Takibi

Basit Alışkanlık Takip Şablonu

Yeni ve sağlıklı alışkanlıklar edinmek biraz zaman alır. İster daha fazla egzersiz yapmak, ister daha erken uyumak veya telefonunuzu daha az kullanmak isteyin, bu alışkanlık izleyici yeni aktiviteleri veya kalıpları takip etmek için mükemmeldir. Ayın her günü alışkanlıklarınızı kontrol etmek için tabloyu kullanın. Kendinizi sorumlu tutun ve hedeflerinize odaklanın. İlerlemenizi görselleştirmek ve benimsemek istediğiniz tüm yeni alışkanlıkları ortaya koymak için bu şablonu kullanın. Etkili bir planlama yaparak hedeflerinize kısa sürede ulaşacağınızdan emin olabilirsiniz.

Nasıl kullanılır?

• Takip ettiğiniz ayı ekleyin
• Alışkanlıkları tabloda listeleyin
• Ayın her günü alışkanlıklarınızı takip edin
• Alışkanlığın o gün kabul edilip edilmediğini belirtin
• Ay sonunda ilerleme durumunuzu görün
• İlerlemenizi değerlendirin ve yeni hedefler belirleyin