Kalorien- und Fitnessprotokoll

Kalorien & fitness log Vorlage

Verwenden Sie die Vorlage für das Kalorien- und Fitnessprotokoll, um zu verfolgen, was Sie den ganzen Tag über essen und was Sie für Ihre Fitnessaktivitäten tun. Indem Sie die Differenz zwischen den aufgenommenen und den verbrannten Kalorien überprüfen, können Sie den Fortschritt der Fettverbrennung verfolgen.

Wie zu verwenden:

• Fügen Sie ein Datum, Ihr Startgewicht und das Zielgewicht hinzu
• Geben Sie die Kalorienzufuhr für jede Mahlzeit an
• Fügen Sie die Art der Übung, die Sie machen, die Zeit des Trainings und die verbrannten Kalorien hinzu.
• Überprüfen Sie die insgesamt aufgenommenen und verbrannten Kalorien für jeden Tag